五禽戏是中国传统的健身养生功法之一，通过模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作，锻炼身体，强健体魄。本文将通过教学漫画的形式，详细介绍五禽戏的动作和步骤，帮助读者了解和掌握这一古老而又有效的健身方法。一、虎形虎形是五禽戏中的第一种动物形态，通过模仿虎的动作来锻炼身体的柔韧性和爆发力。站直身体，双脚与肩...